우울증 증상 자가진단법

우울증 증상 자가진단법

 

이번에는 우울증 증상에 대해 알아보겠습니다. 요즘은 세상 살기가 힘들어져서 인지 모르겠지만 유명한 분들도 우울증으로 인하여 스스로 목숨을 끊는일들이 많아진듯합니다. 이처럼 우울증은 아무렇지 않은듯 하지만 아주 큰 마음의 병이라고 할수 있는데요. 혹시나 주위 또는 나에게 우울증 증상이 없는지 확인해보시기바랍니다.

 

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우울증 증상 자가진단법

 

우울증은 흔한 정신질환으로 볼수 있습니다. 일반적으로 자신감이 저하된다거나 대인관계를 제대로 유지 못하거나

본인이 이루고자 했던것을 이루지 못할경우 많은 사람들은 우울증에 빠지게 된다고 합니다.

그러다보면 누군가를 만나는것이 싫어지고 혼자만의 시간을 계속 가지게 됩니다. 우울증의 경우에는 이렇게 모든게

시작된다고 합니다. 이성과 충동 사이에 극단적인 선택을 하는 경우가 발생하는데요.

하지만 우울증은 효과적으로 치료할 수 있는 질환이기에 조금이라도 우울증 증세가 나타난다면

숨기려 하지 마시고 꼭 병원에 가셔서 상담과 치료를 받으셔야합니다. 

기본적인 우울증 증상을 확인하시고 해당사항이 어느정도 있으신분들은

또는 주위 분들중 증상이 보이시는 분들이 계시면 관심을 가져 주시기 바랍니다.

우울증은 부끄러운것이 아니고 숨길것이 아닙니다.

누구에게나 올수 있고 왔다 가는 것입니다.

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우울증 원인

 

 

우울증의 원인에는 여러가지가 있습니다.

생물학적 원인은 뇌의 신경전달물질의 불균형으로 인하여 초래된다고 합니다.

세로토닌이라는 뇌 신경전달물질의 저하에 의하여 우울증이 발생된다고 합니다.

유전적 원인은 가장 큰 이유 중 하나 입니다.

가족중에 우울증을 겪었거나 겪고 있다면 본인에게까지 올수 있을 확률이 높아진다고 합니다.

 

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우울증 증상

 

우울증은 마음의 질병이라고 합니다. 우리나라 많은 성인들은 한번쯤은 우울증을 경험한다고 합니다.

잠시라도 슬픈 생각을 하거나 안좋은 생각을 해봤고 그것을 반복하게 된다면 

그냥 넘어가지 마시고 꼭 전문가 상담을 받으시기 바랍니다.

짜증을 많이 냄

우울증이 시작되면 짜증을 많이 낸다고 합니다. 무력감이나 슬픔으로 인하여 짜증을 내는 횟수나

짜증을 내는 강도가 점차 심해진다고 하네요. 아무 이유없이 짜증을 내고 있다면 한번쯤 생각을해보셔야할것같습니다.

 

수면장애

불면증과 우울증은 엮을 수 밖에 없습니다. 수면장애가 있고 불면증으로 피로를 자주 느끼거나

잠을 자고 싶어도 그러지 못하는 날들이 지속될수록 우울증 증상으로 볼수도 있습니다.

 

최력저하

충분히 수면을 취하고 휴식을 취하였는데도 무기력증이 발생합니다. 평소 피로가 계속 쌓이면서

몸에서는 에너지를 발산하지 못하고 그것이 반복되면 무기력증이 올수 있습니다.

죄책감

우울증이 오게되면 죄책감이 자주 든다고 합니다. 살아가면서 일어났던 일들을 반복적으로 자책을 하게되고

죄책감을 느끼면 우울증을 의심해봐야합니다.

 

체중감량, 폭식

우울증에 걸린 많은 사람들은 보시면 체중이 급격하게 증가하거나 감량되면서 폭식을 하게 됩니다.

원하지 않는 스트레스로 인하여 폭식을 하는 것인데요. 

마음이 바로 잡히지 않다보니 그것을 음식으로 해결하려고 하는것입니다.