장염 증상 및 장염에 좋은 음식

장염 증상은 설사와 구토, 복통, 발열 등이 일어납니다.

특히나 장염은 우리 모두에게 반복적으로 자주 일어나는 염증성 질환으로 평소 관리가 중요합니다.

장염은 설사,구토,복통,발열 등이 일어나고 야외 활동을 많이 하는 시기에 발병이 많이 된다고 합니다.

원인으로는 염증성 질환으로 바이러스, 세균, 기생충 등 감염을 통하여 소화관에 염증이 발생됩니다.

일반적으로는 식중독이라고 합니다.

몸살의 원인은 바이러스,세균.기생충으로 인하여 전염됩니다. 대표적인 노로바이러스,로타바이러스

파보바이러스 등이 있고, 세균으로는 대장균.비브리오,클로스트리디움 디피실리, 살모넬라,이질 등 있습니다.

여름철이나 장마철 감염 같은 경우는 세균성 장염인 경우가 많기에 지금 날씨에서는 세균으로 인한

장염을 조심하셔야 할것 같습니다.

상온에 방치된 음식물이 쉽게 상하여 세균이나 바이러스가 소화기관에 염증을 일으켜 나타나기도 합니다.

구토와 설사가 반복되면 탈수현상이 나타납니다.

탈수 현상이 일어나시면 따듯한 보리차, 이온음료, 물을 마시는것이 좋습니다.

지방이 많은 음식이나 차가운 음식을 멀리하시고 자극적인 음식을 피하셔야 합니다.

또한 단백질이 많이 함유된 음식을 먹거나 바나나 같은 음식이 좋습니다.

바나나는 식이섬유가 배변을 원활하게 만들고 장의 활동을 증가시켜 건강한 상태를 유지할수 있습니다.

두부는 부드럽기때문에 장염에 걸린 상태에서도 부담없이 먹을수 있는 음식입니다.

양배추는 식이섬유가 많아 소화계통에 큰 도움을 주어 장염시 아주 좋은 음식이라고 합니다.

지금까지 장염 증상과 장염에 좋은 음식을 알아봤습니다.

장염은 우리 생활에 자주 일어나는 현상이긴 하지만 조금만 신경쓰고 관리를 한다면

일어나지 않을 수 있는 질환입니다.

항상 규칙적인 습관, 자극적인 음식을 피하시고 건강한 몸을 유지하시기 바랍니다.

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똥후니의 잡동사니