심근경색 초기증상

심근경색은 한국인들 사망원인의 상위권을 차지하고 있는 당뇨병, 심장질환, 뇌질환 

그 중에서도 심장질환에 취약한데 흔히 발생하지만 무서운 질병인 심근경색에 대해 알아보겠습니다.

 

심근경색

심장의 혈관이 좁아지면서 심장에 혈액 공급이 원활하지 못하여 나타나는 병

관상동맥의 한 가닥이 완전히 막히면 그 동맥으로 산소를 공급받던 심근의 일부가 괴사를 일으킴

협심증은 혈관이 좁아진 경우(심근허혈상태)이며, 심근경색은 혈관이 막힌 경우(심근괴사상태)임

겨울철 기온이 낮아지면서 우리 몸은 근육 뿐만 아니라 혈관 또한 수축하여 심근경색에 특히 더 주의해야함 

심근경색의 원인

고혈압, 흡연, 고콜레스테롤혈증, 당뇨병, 비만, 운동부족, 음주, 가족력 및 개인의 성격 등

특히 고혈압, 흡연, 고콜레스테롤혈증(고지혈증), 당뇨병 등은 교정이 가능한 주요 위험요인에 해당하므로 이 4가지 위험요인만 잘 관리하여도 심혈관질환 발생을 크게 낮출 수 있음

 

심근경색의 증상

협심증의 경우 가슴 한가운데가 쥐어짜듯이 아프고, 왼쪽 어깨 부위로 통증이 퍼짐

심근경색의 경우 매우 심한 가슴 통증이 나타나고, 식은 땀, 메스꺼움 등이 함께 나타남

심근경색 시 가슴의 통증을 인간이 느낄 수 있는 최고의 통증이라 흔히 표현하며, 짓누르고 쥐어짜는 듯한 통증이며 어깨나 팔로 퍼질 수 있음

급성심근경색의 경우 빠른 시간 안에 치료를 받지 못하면 생명을 잃을 수 있기 때문에 응급구조요청을 하거나 지체없이 병원으로 이동해야함

목 주변이 답답하거나 왼쪽 팔이 아픈 경우 심근경색을 의심해 볼 만 함(고령이나 당뇨를 앓고 있는 여성들에게 빈번하게 발생)

가슴 통증 없이 구토가 발생할 수도 있기 때문에 속이 불편하고 메스꺼우며 가슴이 갑갑하다면 심근경색을 의심해보고 빨리 병원을 방문해보는게 좋음(남성보다 여성에게 자주 나타나며 소화불량, 체함, 역류성 식도염으로 생각하여 넘기는 경우가 많음)

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심근경색에 좋은 음식

혈액과 혈관을 깨끗하고 건강하게 만들어 혈류의 흐름이 개선되는 음식 추천

 

등푸른 생선 : 혈관건강에 좋은 음식으로 흔히 알려진 음식, 꽁치, 정어리, 고등어, 연어, 참치가 함유하고 있는 EPA와 DHA가 혈전의 생성을 억제하고 혈액의 흐름을 좋게 만들어줌

식이섬유가 풍부한 음식 : 다시마, 미역, 톳 등의 해조류, 각종 버섯류, 브로콜리, 부추, 양파와 같은 채소류, 통곡물. 식이섬유는 장내 노폐물을 배출시키며 변비를 해소하고 혈중 콜레스테롤을 낮추어 혈액의 흐름을 원활하게 만들고 혈관의 염증을 억제해주는 작용을 함 

 

칼륨을 함유하고 있는 음식 : 토마토, 바나나, 콩, 감자, 고구마, 부추, 마늘, 칼륨은 심장의 기능을 조절하고 부족할 경우 부정맥이나 심장마비를 일으킨다고 알려져있음. 토마토의 경우 칼륨뿐 아니라 리코펜이라는 항산화 성분을 함유하고 있어 혈관을 넓히고 혈액순환을 원활하게 함

카테킨이 들어있는 음식 : 폴리페놀의 일종인 카테킨은 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮추어 혈전 생성을 방지하며, 꾸준히 섭취할 경우 체지방 감소에도 효과가 있음. 녹차, 홍차, 레드와인, 카카오닙스 등

베리류 : 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 등 베리류에는 프테로스틸벤이라는 성분이 풍부하게 들어있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는게 효과가 있음